王东
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转呼啦圈可不可以瘦肚子
发布时间：2023-01-13
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你不会转呼啦圈，瘦肚子。呼啦圈主要围绕腰部运动，腹部随着腰部和下肢的运动而旋转。腹部的肌肉不会随着腰部的转动而增加负荷。没有阻力负荷，腹肌组织就不会消耗能量，没有能量就无法分解脂肪，这样肚子就不会瘦。由于转呼啦圈的时间不算太长，从这个角度来说，转呼啦圈不可能瘦肚子。瘦肚子最好选择控制自己的饮食和仰卧起坐。饮食控制可以减少热量摄入。仰卧起坐虽然运动量不大，但是腹部在发力。长期坚持，会消耗大量腹部脂肪，达到目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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