我是一名23岁的大学生。由于长期饮食不规律，生活习惯不合理，总觉得肚子胀。我去医院做了检查。医生告诉我，我有消化不良的症状，平时要注意。他开了一些帮助我消化的药。但是，我已经吃了好几天了，还是没有效果，这也让我很郁闷。不知道怎么做才能缓解这种症状。我想问你关于消化的问题。

1、

消化不良是很常见的现象。虽然不会造成严重伤害，但会让患者长期困扰，所以一定不能忽视。要尽快调理解决这个问题，以免疾病，影响身体状况，造成严重伤害。

2、

平时要注意养成良好的生活习惯，注意饮食规律，少食多餐，只吃七分饱，多吃易消化的食物，不吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，不暴饮暴食，少吃刺激性食物，晚餐少吃，最好喝点易消化的粥之类的。

3、

注意食疗，多吃消化性食物，注意作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，注意个人卫生，保持愉快的心情，不要生气，不要焦虑，每天早起喝一杯淡盐水，每天多喝水。

消化不良不是很严重的情况。平时只要注意调理就不会有问题。如果不明白，要及时咨询医生。一旦感到身体不适，就要去医院检查。不要忽视自己的身体状况。