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知识库 只吃素可以改善内分泌失调吗
只吃素可以改善内分泌失调吗
发布时间：2023-01-12
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光吃素食并不能改变内分泌失调。内分泌失调是生理和病理现象。生理现象一般由熬夜或情绪波动过大引起，病理现象常见于垂体功能异常引起的卵巢早衰、甲减、甲亢、糖尿病等。女性垂体功能异常，容易影响月经不调，如果只吃素食，可能会引起贫血，营养跟不上，容易加重内分泌失调。建议内分泌失调患者首先要增加营养，多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤，增加营养。每天应增加至少两种绿色蔬菜和水果的维生素C补充量，以增加其抵抗力。如果是糖尿病患者，可以多吃蔬菜，少吃肉类和主食。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃什么可以改善内分泌失调
要改善内分泌失调，可以从食物上调节。喜欢食物，尽量少吃油炸、油炸、辛辣食物，多吃富含粗粮、维生素、微量元素、矿物质的食物。如豆类、土豆、南瓜、芋头、土豆、红薯等，含有大量的粗纤维和人体所需的营养物质，可以代替部分主食。而且荤素搭配一定要合理。你不能只吃肉或蔬菜。无论哪种营养都要摄入一些，这样才能提高身体的抵抗力。像肉类菜肴一样，一般建议患者多吃鸡蛋、鱼虾，少吃牲畜的肉。蔬菜没有种类，所有蔬菜内分泌失调的患者都可以吃。而且平时多吃水果和维生素，可以提高身体的抵抗力和抗氧化能力。这些都可以改善内分泌失调，这是内分泌失调患者必须要做的。
王翠玲
发布时间：2023-01-12