随着现代科技的发展，人口的增加，社会压力越来越大，人类的各种疾病开始呈现发病率上升的趋势。高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的发病率在增加。尤其是像脂肪肝这种疾病，在成年男性，尤其是30岁到45岁的成年男性中发病率很高，主要是由于这些成年男性每天忙于各种社交活动，饮食不规律，饮酒过量，综合各种因素导致了脂肪肝的形成。那么，脂肪肝应该如何保养呢？下面给你几个，供你参考。

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首先，我们要养成健康的饮食习惯。注意节制。如果不能戒酒，一定要减少饮酒量，有条件的尽量不喝。还要注意自己的饮食，饮食要规律，多吃清淡高蛋白的食物，尽量不吃或少吃含动物脂肪的食物，多吃水果蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，不要空腹喝酒。

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其次，要注意养成良好的生活习惯。早起早睡，但不要熬夜。毕竟熬夜对身体非常有害。生病后身体虚弱，熬夜会更虚弱。我们应该加强体育锻炼，这可以提高我们的免疫力和身体素质，对与疾病的斗争也有很大的好处。毕竟身体是革命的本钱。

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还是那句话，心态好。一个人的心态是决定他能否战胜疾病的最关键因素之一。如果你心态好，很多治疗方法都可以起到很好的作用，从而达到很好的治疗效果，帮助自己缓解病情。所以，拥有积极乐观的心态，敢于和疾病做斗争，是非常重要的。这样才能事半功倍。

你一定要学会戒酒，千万不要喝酒，千万不要空腹喝酒。空腹喝酒不仅会伤胃，还会损害身体健康。其次要注意饮食问题，特别是不吃或少吃含动物脂肪的食物，不要贪吃。多吃时令水果和蔬菜。