高血压是我们生活中经常可以见到的一种疾病，而导致这种疾病的主要原因就是患者不健康的饮食和生活方式。对于患者来说，如果出现高血压这种疾病，不仅会导致自身身体出现很多并发症，还会导致心脏和大脑出现很多疾病。所以对于这样的疾病，一定要引起足够的重视。

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如果你患有高血压，你应该吃一些含维生素多的食物。这样不仅会降低毛细血管的通透性，对动脉硬化也有很大的帮助。比如芹菜。

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而且可以适当吃点大蒜。大蒜本身就含有一种大蒜素，这种物质的存在对血压的控制大有好处。所以，如果患者血压不稳定，可以吃点大蒜。

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如果你经常吃一些含钙或钾的食物，你的高血压会得到很大的控制。饮食主要是多吃土豆，土豆含钙量和钾量都比较高。即使有一些粗粮，这样的食物也很不错。

高血压的这样一个症状，如果具体提到的话，并不是很严重，但是它的后续影响是很大的。所以一定要积极治疗这类疾病，不要忽视了对自己身体指标的控制。