内分泌的平衡被打破主要是因为某种原因，分娩时会导致内分泌失调，从而引发一系列临床症状。女性朋友会觉得自己的肤色比以前差很多，整张脸会出现很多痘痘和斑疹，没有办法祛除。在这种情况下，他们的皮肤会变得特别烦躁，心情不好。那么女性如何调理内分泌失调呢？

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内分泌失调是一种疾病，要靠自我调节，尤其是饮食，更重要的是要注意所吃食物的多样化。不能太单一，让身体的营养吸收不平衡。你要合理搭配，但是尽量多吃新鲜蔬菜水果。

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而且患者需要补充更多的维生素，比如维生素E，这是很有帮助的，对调节其体内内分泌失调有非常重要的作用。他们可以多吃富含维生素E的干果，如芝麻和花生，或者在医生的指导下服用一些药物。

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即需要保持患者情绪良好，不要太发脾气，放松身心，适当缓解压力，不要让自己过于紧张或焦虑，做一些户外运动，生活规律，按时作息。

内分泌失调的患者需要多喝水，补充身体内部需要的水分，不要经常熬夜，那样会破坏自己正常的生活规律，导致不平衡的状态。