随着社会的快速发展，患糖尿病的人越来越多。糖尿病是一种主要由胰岛受损引起的疾病。它的症状很多，可以概括为三多一少，即吃得多、喝得多、尿得多、瘦。

今天我就从饮食方面介绍一些。糖尿病人应该怎么吃？

1、

多吃苦荞、魔芋粉、鸡蛋、花生、麦芽、肝脏、大蒜、蘑菇等富硒食物，可以降低血糖，改善糖尿病症状。多吃含纤维素和B族维生素的食物，如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜等。

2、

2少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕、胡萝卜、豌豆等。坚持低脂饮食，尽量用植物油烹饪，少吃油炸食品和甜咸食物。

3、

3吃一些含糖量低的水果。每100克水果含糖量低于10克的水果有黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克可以提供20-40大卡的能量。

注意个人卫生，防止病菌乘虚而入。

锻炼身体，增强免疫力。

记得抽烟喝酒，时刻保持好心情。