正常情况下，人体的口腔、食道、胃是相连的，消化道的蠕动推动内容物跟随正常口腔；食道；胃；肠运动，在从食道到胃的入口处有一个特殊的结构——食管下括约肌。

这块肌肉非常重要。它可以配合上消化道的蠕动，起到守门人的关键作用。当食物从食道上端进入时，它会自我放松，让食物进入胃。但当胃蠕动，磨碎食物时，它会收紧自己，以防止胃中的食物返回食道。通常情况下，这块肌肉处于紧绷状态，阻止胃酸回流到食道。

但是，我们平时的一些不良习惯，食物，药物等。可能会损害食管下括约肌的正常功能，使胃中的胃酸“走错路”进入食管。胃粘膜的特殊结构确实可以抵抗胃酸，但食管粘膜不具备这种能力。在这种强酸的腐蚀下，食道很快就会发炎、变窄甚至癌变！

综上所述，烧心、反酸、慢性咽喉痛、吞咽痛、咽喉异物感、胸骨后疼痛都有可能是胃食管反流的表现，朋友们要特别注意。

出现胃酸倒流怎么办？

如何正确处理胃酸倒流的症状？

第一，反酸虽然痛苦，但千万不要过度焦虑。就像我们熟悉的小说和名著一样，主人公常常会因为过度的焦虑和悲伤而错过一顿饭。其实我们的消化功能和心情的关系是非常密切的。如果我们出现问题，过度焦虑不仅不利于疾病的恢复，反而可能加重病情。所以，首先要做的就是冷静下来。

第二，尽早就医检查。食管反流引起的烧心、胸痛不是本病的特征性表现。其他更严重的疾病如胃炎、消化道溃疡、心绞痛、食道癌、鼻咽癌等也可能有类似的表现。

所以胃镜是首选。胃镜检查可以确定胃部是否有可疑病变。如果患者有反流，可以检查食管损伤程度，是否有食管炎或食管癌。此外，年龄较大、血脂异常、高血压、糖尿病的朋友还可以做心电图、胸部x光检查，了解是否有心血管、肺部疾病。

缓解反流习惯

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。食管反流不是短时间内形成的，不可能一蹴而就。促胃动力药(如多潘立酮)、抗酸药(奥美拉唑)、抗酸药(大西)确实对改善症状、延缓病情有重要作用，但要改善病情，必须从生活习惯入手。

首先，按时吃饭，少喝水，睡前3到4小时不要吃东西。这一点非常重要。只有规律的饮食才能保持正常胃肠道的生物戒律。饿饱了，不按时吃饭，长此以往肯定会造成食欲不佳。另外，改掉睡前吃东西的坏习惯，午饭后不宜马上躺下午休，这样可以减轻躺下后对食管下括约肌的压力。

二、平躺后适当抬高上半身10cm。这样做可以利用重力减轻胃内容物反流的压力，有助于缓解夜间反流症状。

三、尽量少吃影响食管下括约肌收缩功能的食物，如脂肪、巧克力、咖啡、浓茶、烟酒等。服药前也要向医生说明情况，避免误服延缓胃肠蠕动的药物。

第四，均衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪。腹部脂肪堆积会增加腹压，促进胃内容物反流。另外，侧睡也是暂时缓解腹部压力的好方法。

第五，不要穿腹部和腰带过紧的衣服，以免增加腹压。

第六，按时吃药，定期体检。抑制胃酸虽然不能直接防止反流，但可以减少胃酸对食管黏膜的损伤，预防食管炎甚至癌症。定期体检(如胃镜检查)可明确食管黏膜的损伤程度，及时采取措施调整药物剂量。