其实很多人都知道肠镜和胃镜很不舒服，所以很多人都不选择做，但是这也是一个必要的检查，因为检查完了也不知道你的肠胃已经到了什么程度，所以在这期间很多人都在想还要多久才能吃东西，这也是很多人关心的问题。

其实一个人做肠镜其实不会对一个人的肠道有什么伤害。一般来说，如果想吃东西，6到8个小时以上就可以吃了。这个时候没什么好注意的，避开各种刺激性食物就好。那些刺激性的食物主要包括辛辣食物和一些口味较重的食物，这里还是需要注意的。

另外，首先要做的就是养成良好的饮食习惯。日常生活中，最好以清淡、松软、松散的食物为主，科学饮食。另外，最好坐着吃东西，不要站着或蹲着吃。一日三餐，规定时间到了，不管饿不饿，饱不饱都要吃。另外，最好吃七分饱，避免饿或过饱。

许多人喜欢在冬天吃非常辣的食物。其实这是不对的。温度最好合适。我们吃食物的温度应该既不热也不冷。另外，在日常生活中，不要吃太凉的食物，夏天也不要吃冰棍。冰棍对一个人伤害很大。另外，喝水的时候，水要温的，温水对一个人更好。我们必须照顾好我们的胃。饭后最好不要运动。一般来说，最好在饭后20到30分钟开始散步，有助于消化。饭后最好坐30分钟左右，然后去散步。