虽然已经是立秋了，但是气温还在夏天，家长不要因为立秋而放松。即使有些地方气温开始下降，也会偶尔出现“秋老虎”。这个时候如果没有给宝宝穿合适的衣服，宝宝出汗了又没有及时清洗，就很容易出痱子，那么秋天怎么去痱子呢？

1.控制环境温度

保持室内通风散热，减少宝宝出汗，利于汗液蒸发；空调、风扇等设备可以用来改善室内高温潮湿的环境。室温应保持在25℃左右，湿度不超过60%。但是注意不要让空调和风扇直接吹宝宝。

2.穿着轻便凉爽

宝宝的衣物要轻薄、柔软、宽大，最好是吸水性、透气性好的纯棉面料，以减少衣物对皮肤的刺激，帮助身体散热。不要因为已经入秋就开始给宝宝穿厚衣服。要根据具体的天气情况给宝宝选择衣服。

3.保持皮肤干燥

婴儿好动，容易出汗。出汗后，应立即用柔软的纸巾或毛巾擦拭干净，特别是容易积聚汗水的地方，如婴幼儿的颈部、手臂和腿部关节。如果孩子好动，可以增加洗澡次数。洗澡不仅可以清洁皮肤，还可以帮助排汗。你应该在洗澡后立即擦干皮肤上的水。但不要在出汗后立即用冷毛巾擦拭或用冷水冲洗，因为突然的寒冷刺激会使宝宝的汗腺毛孔收缩，汗水排不出来，反而容易产生痱子。

清淡饮食

给孩子吃一些清淡易消化、营养适当的食物。可以多补充一些富含蛋白质和维生素的食物。你还应该在饮食中加入适量的盐。让宝宝多喝水，及时补充水分。