虽然甲亢是一种非常常见的内分泌系统疾病，但是对于甲亢的病因并没有明确的医学解释。而且甲亢的病程很长，很容易给患者带来很多负面情绪，所以下面就介绍一下如何预防甲亢。

一、补充维生素和水分:甲亢患者代谢率高，消耗量大，应多吃高蛋白、高维生素、高热量的食物，以满足身体需要。特别注意补充B族维生素，包括维生素B1、B6、B12和叶酸。此外，甲亢患者由于多汗、腹泻可出现脱水或低钾性周期性肌麻痹，应注意补充水分和钾盐，多吃水果。

2.空腹含碘及刺激性食物:患者食用含碘食物容易使甲状腺组织变硬，肿大的肿块僵硬，难以消除，使患者病情难以痊愈。因此，甲亢患者不宜多吃海鱼、海带等含碘丰富的食物。同时，甲状腺功能亢进性心脏病患者应避免生食洋葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

三、劳逸结合，护眼:日常生活，劳逸结合。病人虽然吃得多，喝得多，但消化吸收差，身体虚弱。一般来说，轻者不宜经常熬夜、暴饮暴食和做长跑、游泳、爬山等剧烈活动；如果你病得很重，你应该安静地休息，甚至卧床休息。此外，甲亢患者常伴有眼球突出，使眼外肌麻痹，容易出现视疲劳和眼球肿胀。有些患者在阅读书籍和报纸时，尤其是看电视时，会感到眼睛疼痛。因此，这种疾病的患者应少看书报，避免看电视，减少眼睛刺激和视疲劳。

四、杜绝不良精神刺激:临床上甲亢患者往往病情加重。追根溯源，患者在病情恶化前往往有不良刺激。比如因为一件小事和同事家人吵架，控制不住自己以免精神受到刺激或创伤。所以要养成良好规律的生活学习工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

甲亢患者坚持治疗很重要。无论选择哪种方法治疗甲亢，都要持之以恒。而且甲亢容易复发，大家要做好治愈后的预防工作。避免过度劳累，保持良好的心态，做一个快乐的人。