王珂
3606
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
失眠应该怎么办啊
发布时间：2023-01-02
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
失眠是一种常见的临床现象。如果偶尔失眠，可以用酸枣仁泡水或者喝点热牛奶，听听轻松的音乐，可以促进尽快入睡。如果经常失眠，可能与压力大、焦虑、抑郁、性格内向、经常胡思乱想或神经衰弱有关。可以遵医嘱服用抗焦虑抑郁药和镇静安神药物。平时要多参加有利于放松身心和肌肉的有氧户外运动，尽量减少生活中的压力，保持乐观平和的心态，多参加娱乐活动，多出去旅游，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，避免饮酒吸烟，少玩电子游戏。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
