现在我们的生活越来越好，每一餐大鱼大肉几乎都不可或缺。这样会导致脂肪摄入过多，容易导致高血脂。血脂一升高，很多并发症就出来了，要时刻注意。

1、

在饮食上，要少吃甜食和油腻脂肪高的肉类食物，因为甜食中的糖分会转化为脂肪，而油腻的肉类食物中脂肪和胆固醇含量很高，这样体内脂肪就会超标，容易产生高血脂。

2、

要戒烟戒酒在生活习惯上，抽烟喝酒对身体不好。你的身体患有高脂血症，抽烟喝酒容易引起心梗，可以养成每天排便的好习惯。

3、

需要控制盐的摄入量，因为盐中的钠含量很高。如果钠摄入过量，对高脂血症不利。可以多吃富含钾、蛋白质和各种维生素的蔬菜水果和瘦肉。

高血脂患者要注意饮食，也可以喝一些对疾病有好处的茶。