乳房是女性身体的象征，是女性美好身体的象征，也往往是吸引男性的部位。但是乳房是很脆弱的，经常会出现一些小问题，比如疼痛难忍。这时，我们可以采取以下措施来缓解。

1、

轻柔的按摩。很多时候，乳房疼痛是由于血液循环不足造成的。女性朋友可以在乳房上涂上身体乳，然后用手指轻轻按摩乳房表面并打圈。这种方法不仅可以缓解疼痛，还可以滋润乳房的皮肤。

2、

经期少吃盐。月经来了，乳房会有些痛。这时候如果摄入大量的盐，会加重乳房疼痛，很不舒服。所以经期尽量吃清淡的，味道不要太重。

3、

洗个热水澡。洗热水澡可以疏通全身，包括乳房的血液，促进血液循环，缓解乳房的疼痛。也可以用热毛巾敷在乳房上。如果冷热交替涂抹，缓解不适的效果会更好。

如果经常乳房疼痛，最后，及时就医，预防乳房病变。