众所周知，最近几天已经热了好几天。坐在那里无所事事的人会全身冒汗。住高楼的人如果不开空调，房间就像桑拿房，根本进不去。有些人其实是因为中暑才和我们说再见的，所以要做好防暑措施。下面，我给大家介绍几个防暑措施，希望对你有帮助。

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首先要了解一些中暑的药物，如藿香正气水、十滴水、清凉油乌鸡丹等。我们身边也要有一些中暑的药。一旦出现中暑症状，可以服用这些准备好的药物缓解病情。

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我们应该养成良好的饮食习惯，多吃有营养的食物。夏天人的身体很容易变得虚弱，要多补充营养。不要吃辛辣刺激性食物，会引起炎症。味道应该会淡一点。多吃番茄汤、酸梅汤等。

3、

你也应该有足够的睡眠时间。夏天短暂的夜晚使我们很容易感到疲劳。但是，充足的睡眠可以使我们的大脑和身体系统得到放松，这不仅有利于我们的工作和学习，也是预防中暑的好措施。

为了获得充足的水分，多吃新鲜蔬菜和水果。并且有足够的睡眠时间。