孙冉
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咖啡喝多了睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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喝太多咖啡后睡觉的处理方法如下:1。喝温开水或糖水可以促进咖啡的新陈代谢。当体内的咖啡逐渐代谢后，大脑兴奋性会降低，产生睡意。2.也可以用热水泡脚，喝一杯温牛奶，或者听一些舒缓的音乐，做一些简单的活动，放松心情。3.如果采用以上方法后仍睡不着，可口服一些促睡眠药物，如阿普唑仑片、右佐匹克隆片等。我们应该调整日常饮食和生活方式，睡前不要喝浓咖啡或浓茶，以免影响睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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