作为司机，我经常要坐很长时间。时间长了，就患上痔疮，特别是上厕所的时候。每次大便，整个厕所都是血，吓得我不敢上厕所。每次痔疮发作的时候去看医生，医生都会给我开一些内服的中成药和外用的痔疮膏，两种药一起用。用了几天医生开的药，情况会好转很多，但是吃了辣椒，喝了冰冻啤酒，第二天肯定又会发作。后来我专门查询了很多关于痔疮的资料，总结了一套预防痔疮的有效方法，现在分享给大家。

1、

良好的生活习惯对预防痔疮的发病非常重要。经常坐软垫椅的患者注意了。这往往是痔疮的常见原因之一。最好尽快换成硬椅，每次坐一个小时后起身走几分钟。不要站太久，要站着坐在一起。

2、

注意饮食，要清淡。可以多吃蔬菜水果，如芥菜、芹菜、白菜、西瓜、香蕉、橘子等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、炸鸡、红烧肉等。并且少抽烟，少喝冰冻啤酒和饮料等。

3、

之后要养成坐浴的习惯，因为粪便中含有很多细菌，肛周容易被这些细菌污染，会诱发肛门周围的汗腺和皮脂腺感染。将专用于清洁肛门的浴盘装满热水，先熏肛门区，待水温适宜时，再将肛门会阴放入水中浸泡20分钟。

4、

还要养成良好的排便习惯。现在很多人喜欢用报纸、小说、杂志等排便。每次他们去厕所。这是一种非常危险的行为，一定要及时纠正不然有一天痔疮也会发生在你身上。

注意不要吃辣椒和冰啤酒。每次吃这两样东西都会导致痔疮。