现在，许多人都患有高血压。高血压患者看起来没什么，但是如果不小心摔倒或者血压过高，就会出现很多并发症，让人苦不堪言。好吃的不能吃太多。一不小心，血压就会升高。如何控制高血压？

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首先，要定期测量血压，保持血压稳定。如果发现上升，就要采取相应的措施。

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保持舒适的心情，也能有效控制血压。克服一切，不要生气，自我解释，学会宽容和理解，养成乐观的性格。开心对你的健康有好处。乐观的话可以让血压正常。如果你生气，你的血压很容易升高。

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想要很好的控制高血压，就要坚持用药。一段时间内不要吃药。感觉好点了就不吃药了。这是非常危险的。很多人因为血压稳定后停药而反复入院。所以他们一定要听医生的话，坚持吃药。

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饮食方面，不要吃太多盐和油炸食品，选择清淡的食物。如果你有高血压或者你的家族有高血压，你应该注意早期治疗和预防。除了注意饮食，按时吃药，还要注意医生的早期治疗，注意抽烟喝酒，有什么感觉尽快去医院。

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控制体重，不要太胖，经常锻炼身体，才能有健康的身体。