何峰
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吃什么能提高自身免疫力
发布时间：2022-12-30
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增强身体抵抗力，可以吃苹果、猕猴桃、香蕉，青菜、菠菜、蘑菇等新鲜蔬菜，芦笋、菜花、南瓜等富含B族维生素的蔬菜。
还有富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉或豆制品。也可以吃土豆、红薯、玉米等富含粗纤维的食物。
为了增强身体的抵抗力，还可以服用脾肽口服液或脾肽冻干粉。多做有氧运动，比如游泳、慢跑、太极，注意不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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