颈椎病是常见的职业病。俗话说，病来如山倒，要么不疼，要么疼起来就死人。颈椎病不仅危害我们的健康，还会影响我们正常的生活和工作。在我们这样一个相对发达的社会主义社会，文案占了绝大多数，其中也有一部分是重体力劳动者。这部分人群颈椎病的发生率比较高，下面我们就来简单了解一下颈椎病的危害和缓解方法。

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首先，颈椎关节周围的压迫很容易限制颈部的僵硬活动，甚至引起疼痛。当我们转头或头部负重时，往往会出现恶心、头晕等症状，甚至有些严重的患者会出现上肢麻木的症状。

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其次，随着症状的严重程度，经常出现头晕的概率较大，日常生活中要学会自理。在家的时候，如果感觉不舒服，要尽快去医院治疗，再也不能自理。

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最后，颈椎病自我治疗体操的强度不能太大，防止拉伸颈部。同时要注意保持颈部肌肉放松，尽量不要用力。自我治疗方法有拉伸颈部、屈曲拉伸上颈部、拉伸上斜方肌、缩颈等。

以上是对颈椎病在生活中的危害以及如何预防的简单介绍。颈椎病是一种常见病，需要及时治疗和预防。如果我们忽视它，它会对我们的健康造成很大的伤害。