女性年龄越来越大，越来越胖，一定要注意心脑血管疾病的预防。此外，预防老年痴呆症也很重要。有些人可能会不解。肥胖和老年痴呆症有什么关系？如果你有类似的疑问，你应该看看下面。

为什么肥胖女性更容易患痴呆症？

苹果型肥胖比梨型肥胖危害更大，因为大部分脂肪堆积在腹部，挤压胸腹脏器。据报道，苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病和中风，而且更容易患痴呆症。研究人员发现，腰围大于臀围的中年女性，老年时患痴呆症的几率是常人的两倍多。

梨形体脂主要沉积在臀部和大腿，上半身不胖下半身胖，看起来像个梨，也叫外周性肥胖。大多是从小肥胖，或者青春期和产后肥胖，女性肥胖多属于这种类型。

梨型肥胖是腹部、腰部、大腿、臀部皮下脂肪堆积所致。这些地方的脂肪一旦产生，就很难减少。但这种类型的肥胖引起并发症的可能性很低，所以称之为“良性肥胖”。

苹果型的人要重点节食。饭前最好吃蔬菜和汤，减少主食的摄入。在正式用餐时，你不应该吃得太快。不要暴饮暴食，少喝啤酒。饭后运动可以选择仰卧起坐和呼啦圈，可以增加腰腹部肌肉的力量，达到腰部塑形的效果。

梨形身材更偏重运动。可以慢跑、骑自行车、打球、爬山、爬楼梯、锻炼腹肌、站起来下蹲、瑜伽等。，这些都会增加肌肉力量，促进身体脂肪消耗，达到减肥的目的。但要避免高强度运动，因为梨形人很难坚持长期高强度运动。

还需要指出的是，老年人患有各种心脑血管疾病时，大脑会受到刺激和破坏，从而导致老年痴呆症的并发症。所以作为孩子，一定要好好照顾父母，防止他们患上其他心脑血管疾病，生病后也要好好照顾。