张妮
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减肥可以吃压缩饼干吗
发布时间：2023-01-13
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减肥期间可以吃压缩饼干，因为压缩饼干的热量很低，可以增加人的饱腹感。而且压缩饼干大多含有粗粮，纤维素含量比较高，既能控制热量摄入，又能加速油脂排出，对减肥有效。减肥期间控制饮食很重要。尽量少吃油腻的食物，最好不要吃油炸和膨化食品。你可以多吃鱼、蔬菜和水果。主食尽量以粗粮为主。每次都不要吃太多或者暴饮暴食。还应该配合增加运动量，促进热量消耗，这是一种健康的减肥方式。
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