生活中不注意，就会便秘。便秘的发生率很高。我们生活中有很多便秘的患者，但是人们并不太重视便秘，总认为是小问题，不需要治疗。其实便秘的危害是非常大的。患有便秘还是要及早治疗。便秘如果不及时治疗，会导致一些危害。警惕便秘的三大危害。三个坏习惯很容易导致便秘。

1.会对患者身体造成严重伤害，给患者带来很多不适。当出现便秘时，患者的大便会变得干燥，导致排便困难。如果患者强行排便，可直接引起或加重直肠炎、肛裂、痔疮等肛肠疾病。

2.有明显的胃部不适，影响患者的正常生活和饮食。患便秘时，粪便停留时间长，导致有害物质吸收过多，导致胃肠神经功能紊乱。患者会出现食欲不振、胃胀、恶心、口苦等症状。

3.患有结肠癌。这主要是因为在便秘的情况下，致癌物质不能及时排出体外，导致致癌物质在肠道内长期存在，引发结肠癌。这种情况对患者的健康影响很大。

以下3个坏习惯很容易导致便秘:

1.上厕所总是带着书，报纸，手机。很多人上厕所的时候喜欢看书或者看手机，这是一个非常不好的习惯。这个习惯会让患者上厕所的时间相对较长，容易导致常见的便秘。

2.喝水太少。对于工作的人来说，喝水很重要，因为工作太紧张了。大部分患者便秘是因为喝水少，大便难以排出，从而引起常见的便秘。

3.饮食不当。便秘和我们饮食不当有很大关系。长期吃一些辛辣刺激性食物和不易消化的食物，会使我们的胃肠道受到严重刺激，这些食物非常难以消化，从而引起便秘。

便秘在我们的日常生活中非常常见，困扰着很多人，也对我们的健康有害。以上的不良习惯很容易导致便秘，所以改善自己的不良习惯非常重要。只有对自己负责，才能让疾病远离我们。