有的人晚上睡觉会发现出汗，我们会说这是虚汗，说明身体有点虚弱。但是，也有人半夜失眠。当他们醒来时，发现自己除了流汗什么都没有。很多原因会导致失眠和出汗，包括精神压力。所以，为了缓解失眠，要经常缓解自己的压力。

在中医看来，如果睡眠时出汗，醒来后停止出汗的现象称为“盗汗”。盗汗是一个病名，表现为入睡后异常出汗，醒来后停止出汗。

盗汗多因患者“阴虚”所致。用通俗的话说，就是人体内储存的“精”不足。当体质下降时，就会出现盗汗，如潮热、脸颊发红、心烦、盗汗、失眠、乏力等。而中青年人工作和家庭压力大，体力和精力明显透支，容易导致植物神经紊乱。如果在日常生活中不注意补“气”，必然会受到盗汗的青睐。

盗汗很重要:

1.轻度盗汗

轻度盗汗的患者大多已经处于深度睡眠状态，或者在清晨5点钟或睡醒前1 ~ 2小时易出汗，出汗量较少。只是睡醒后，他们觉得全身或身体某个部位微微出汗，但睡醒后，再没有汗出来。一般不会伴有不舒服的感觉。

2.中度盗汗

大部分中度盗汗患者在入睡后很快就能排出汗液，甚至使自己的睡衣湿透，醒来时停止出汗。擦完身上的汗，睡着后就不会再流汗了。对于这种类型的盗汗，患者经常有灼热感，因热而出汗，有时醒来后会感到口腔和喉咙干燥。

3.大量盗汗

盗汗严重的患者容易出汗。入睡后不久，或者刚闭上眼睛即将入睡时，晚上会有大量的汗流出来。出汗后可以清醒，清醒后汗水可以瞬间收敛。睡着了还能再出汗。出汗多，汗往往是咸的，或者汗中同时夹杂着汗臭味。汗水会把被褥打湿，一晚上不换几次睡衣，就睡不安稳。有些综合征严重的病人会把被褥弄湿。被褥薄或使用凉席时，汗水会在床板上印出汗迹。这类患者常伴有明显的灼热感，情绪也急躁，出汗后口干舌燥，喜欢喝凉水。通常可伴有低热或潮热、五心烦热、颧骨红、头晕、消瘦、乏力、尿色暗、尿量少、大便干燥。

轻、中度盗汗不会对身体造成太大伤害，但重度盗汗患者往往时间一长就会加重，发展为“戒断”，严重威胁患者的健康和生命安全。