食道癌是一种可以严重危及患者生命的疾病。这种病主要是由生活和饮食习惯引起的。健康是我们革命的资本。一定要有一个健康的身体，不要因为工作而忽视了自己的身体。所以在生活中积极养成良好的习惯才是最重要的。平时多了解一些预防食道癌的常用措施，可以有效降低疾病的发病率，减少疾病的危害。那么，日常如何预防食管癌呢？

1、

注意合理营养。营养不良与食道癌有关。蛋白质缺乏会导致食管黏膜增生，容易癌变。脂肪缺乏阻碍人体对必需脂肪酸和脂溶性维生素的吸收，影响健康，降低免疫功能。所以多吃新鲜蔬菜和水果。

2、

平时不要吃含有致癌亚硝胺的食物。这与食管癌密切相关，霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。所以快速隔夜蔬菜，腐烂的水果和发霉的食物。注意饮用水源，自来水要防止污染，否则会致癌。

3、

注意保护食道。食道是所有食物通过的器官。食物在食道中结块，有序进入胃中消化。慢慢咀嚼。囫囵吞下会损伤食道。不要吃过热，硬和刺激性的食物。否则会损伤口腔、食道、胃黏膜。

以上是预防食管癌的预防措施。平时一定要注意多运动，增强体质，让疾病无懈可击。饮食习惯也很重要。我们应该有乐观积极的生活态度。