如何有效预防肛瘘？对于肛瘘的预防，最重要的是从病因入手。另外，大家在生活中也要注意一些保健措施。因为这个病主要是感染引起的，所以大家要注意这一点。那么，除了这些，如何才能有效预防肛瘘呢？

饮食要适度。避免饮用高度烈酒，例如白葡萄酒；少吃或不吃麻辣味浓的菜肴。对于一些中医认为“温”的食物，如羊肉、驴肉、鸽肉、桂圆、荔枝等。，你应该吃够了。注意饮食中脂肪、蛋白质、膳食纤维的合理比例，即荤素搭配，以免造成营养吸收障碍；果蔬的选择可以是“凉性”的，如甜橙、生梨、菱角、马兰头、罗勒、芹菜等。肉类菜肴有选择地“凉拌”或“平拌”，如鸭肉、鱼肉、猪肉等。

大便应该是正常的。以上饮食的目的是保证大便正常，避免肛门功能透支导致的病变。每天大便1-2次或两天一次，大便可见无异物，大便时间不超过5-10分钟(中老年人5分钟)。大便很轻松，肛门也没有疼痛感。最好每天大便规律。对于一些平时每天大便频繁的朋友，也要及时治疗，尽快恢复正常。

注意劳逸结合。在假期，我们也应该积极和消极。观光应避免过度劳累，不宜长时间保持坐、蹲姿势。比如上网，电脑打麻将，都要控制在1~2小时以内，或者换个姿势，站姿，还有。适当的活动有助于促进肠道蠕动和肛门周围血管的血液循环，而过度的工作或久坐活动会导致肛门周围血管气虚血瘀，产生病变。

看了上面的介绍，你应该知道如何预防肛瘘了。其实肛瘘一般都是感染引起的，尤其是夏天。你一定要注意预防这种病，因为气温高的时候，很容易滋生细菌。你要注意肛门部位的卫生，尽量避免患上肛瘘。