预防骨质增生三点？不患骨质增生的人肯定是想做好这个病的预防工作。毕竟患骨质增生是一件很麻烦的事情，不仅治疗时间长，治疗起来也比较麻烦。现在，我们再回来和大家聊聊预防骨质增生的方法。

预防骨质增生三点？

1.骨质增生的预防应在早期进行。如果等到老了再去预防，不一定有什么好的治疗效果。35岁之前，人体骨骼代谢最旺盛，骨骼生长较快，骨钙含量高。但是35岁以后，骨形成的速度会下降，所以35岁之前，是预防骨质增生的最佳时机。这种疾病预防得越早，预防的成功率就越高。

2.关节损伤后，要及时治疗。关节骨质增生往往与关节内损伤有很大关系。关节损伤后，患者的关节得不到科学的治疗，导致关节软骨表面凹凸不平，就会导致骨质增生。

3.适度的体育锻炼。在日常生活中，每个人都应该进行一定量的体育锻炼。体育锻炼是预防骨质增生的好方法。适当的运动可以增加关节间隙内的压力，从而达到预防骨质增生的目的。

预防骨质增生这种疾病，要用科学的方法来预防。一旦好的方法没有用上，还是有患骨质增生的风险。所以，对于上面提到的预防骨质增生的方法，我们需要仔细了解。专家说:预防骨质增生时，要有耐心，不要以为自己在做无聊的事。