王翠玲
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减肥可以吃瘦肉吗
发布时间：2023-01-13
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可以吃瘦肉减肥。因为瘦肉中的热量和脂肪含量比较低，不容易引起肥胖，所以可以适量食用。而且瘦肉含有优质的蛋白质和微量元素，可以满足人体对蛋白质和微量元素的需求。瘦肉还能促进身体的新陈代谢，消耗体内热量，有助于减肥。但是不建议大量吃瘦肉，因为瘦肉的胆固醇含量比较高，可能会导致高胆固醇血症，也会在一定程度上增加体脂。减肥期间也要多吃蔬菜水果，补充身体所需的维生素和营养，保证合理的荤素搭配。此外，适当的有氧运动也是必要的，有利于减肥和健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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