于荣
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连续几天彻夜失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果连续几天失眠，建议患者可以喝温牛奶、热水泡脚、洗澡、睡前听轻柔的音乐来改善，因为这些方法都有助于睡眠。此外，患者还可以通过按摩缓解失眠症状，避免饮用咖啡、饮料、浓茶等。睡觉前。睡前避免剧烈运动，不要看容易引起失眠的书和电视。如果后期这些症状没有得到有效的缓解，建议去医院就诊，找出是什么原因引起的，然后对症治疗。治疗期间，患者要注意避免暴饮暴食，晚餐不要暴饮暴食，每天适量运动，养成规律睡眠的习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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