长期饮食不规律、熬夜、刺激性食物吃多、工作压力大是便秘的主要原因。在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效预防便秘。那么，便秘有哪些治疗方法呢？

1.一般疗法

根据便秘的严重程度、原因和类型，患者应采取综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。注意生活疗法，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维的含量，增加饮水量刺激结肠，养成良好的排便习惯，如早晨排便，方便时及时排便，避免强迫排便，同时增加活动量。治疗期间，应注意清除直肠远端过多的粪便堆积；我们应该积极调整自己的心态，这对有效的治疗极其重要。

2.药物

(1)容量性泻药主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等。)和不溶性纤维(植物纤维、木质素等。).容量性泻药起效慢，副作用小，安全，对妊娠便秘或轻度便秘有较好疗效，但不适用于暂时性便秘的快速泻药治疗。

(2)润滑泻药可以润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出。很好用的，比如开塞露，矿物油或者液体石蜡。

(3)硫酸镁、镁乳等盐类泻药，可引起严重不良反应，临床应慎用。

(4)常用的渗透性泻药有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪便嵌塞或作为慢性便秘的临时治疗，是容量性泻药疗效不佳的便秘患者的良好选择。

(5)刺激性泻药包括含蒽醌类(大黄、鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等的植物性泻药。刺激性泻药只有在容量性泻药和盐类泻药无效的情况下才使用，有些则相当强烈，不宜长期使用。长期应用蒽醌类泻药可引起结肠黑便或泻药结肠，引起平滑肌萎缩和肠肌间丛损伤，但加重便秘，停药后可逆转。

(6)促动力剂莫沙必利和伊托必利可促进胃肠蠕动。普鲁卡因可选择性作用于结肠，可根据情况选用。

3.设备援助

如果大便硬结，停滞在肛门附近的直肠内，或患者年老体弱，排便动力差或缺乏，可采用结肠水疗或清洁灌肠。

4.生物反馈疗法

可用于肛门直肠和盆底肌肉功能障碍的便秘患者，具有良好的远期疗效。生物反馈疗法可以训练患者在排便时放松盆底肌，协调排便时腹肌和盆底肌的活动。对于排便阈值异常的患者，应重视排便反射的重建，调整排便知觉的训练。训练计划中没有具体的标准，训练强度大，但安全有效。对于盆底功能障碍患者，生物反馈治疗应优先于手术。

5.认知疗法

重度便秘患者往往表现出焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍。应该进行认知疗法来缓解病人的紧张情绪。必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理医生协助诊治。

6.外科疗法

以上治疗方法对重度顽固性便秘均无效。如果是便秘伴结肠转运功能障碍，且病情严重，可以考虑手术治疗。但手术的远期效果仍有争议，病例选择必须谨慎。便秘这个庞大的疾病群体，确实需要手术治疗，但还是属于极少数。

患有便秘的人在日常生活和学习中一定要养成勤喝水的好习惯。此外，日常饮食中要多吃对加速胃肠蠕动有良好作用的蔬菜和水果，还要养成及时排便的好习惯。这样可以有效控制和治愈便秘。