最近总觉得很舒服，便秘，很痛苦。大概五天才上一次厕所，每次上厕所都是大便结节。上厕所的时候特别疼。平时因为便秘，身体还有其他症状，比如腹痛，胃闷等等。反正很难受。那时候我才21岁。因为便秘，身体排毒不好，皮肤完全暗沉，经常长痘痘。整个人都黯淡了，我的脾气被压抑了。感觉人家总是很不爽，我真的不是美女。

1、

金银花有疏散风热的功效，将金银花用水煎服，凉汁，用蜂蜜勾兑，可解暑。

吃了太油腻的食物后喝茶，可以刺激植物神经，促进脂肪代谢；

2、

蚕豆富含蛋白质，不含胆固醇，营养价值高。多吃可以预防心脑血管疾病。

做完家务后，手容易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可以护肤；

吃菌类食物。能调节体内菌群，提高机体抵抗力；

3、

夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效应对“汗脚”；

多吃青稞、豆粥等燥湿之物，预防中暑；

夏天游泳后日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病；

夏天枕头容易受潮发霉，经常晒晒枕头对身体有好处。