每当到了夏天，尤其是高温的时候，无论是大人还是小孩，都离不开空调和电风扇。然而，这个季节，感冒的人数也增加了。感冒发烧头痛流鼻涕基本都是这样的症状。空调电风扇出门回家很容易感冒发热。身体好的人没事，身体不好的人很容易变成热迷，比如感冒发烧，流鼻涕打喷嚏鼻塞。那么饮食中如何注意热感冒呢？

1、

热风，流鼻涕，打喷嚏，鼻塞。这种感冒在饮食上需要注意。首先以清淡食物为主，不良期间最好不要吃太油腻的食物，多吃新鲜蔬菜。另外，风热的人也要多喝水。

2、

再者，风热、打喷嚏、鼻塞时最好不要吃太多进补食物，如大枣、桂圆等，其他正在调理身体的女性朋友喝黄芪口服液。也最好不要吃，感冒了可以以后再吃。

3、

夏天天气炎热，平时一定要注意空调和风扇的正确使用。比如空调温度太低，我们从外面回来就容易感冒。当我们流汗的时候，不要急着去洗澡。等汗稍微干了再洗澡，这样就不容易感冒了。

夏天一定要注意空调和风扇的使用，建议夏天吃冷食要有所节制。如果你感觉不舒服，你应该吃很多冷的食物，这对你的健康不好。同时，热风扇感冒的人要注意饮食！