如果患有颈椎病，并且引起头晕恶心，一定要多注意休息。可以用热毛巾敷患处，也可以去市场买专门的理疗仪进行颈椎牵引治疗。平时睡觉用的枕头一定要舒服。不要，订一些硬枕头和一些高枕头。这种情况下很容易造成落枕，进而导致病情严重。平时要多锻炼颈椎，不要经常坐在电脑前，尤其现在白领很多。也可以去更专业的中医院进行针灸治疗。总的来说效果还是挺好的，只要不坐久，不站久。

1、

平时适当运动，不要整天躺在床上做拉伸运动。瑜伽很好。可以去一些空气质量比较好的地方走走，晒晒太阳打打太极拳，或者打打羽毛球，对你的病很有帮助。平时一定要注意多喝水，多吃水果蔬菜。

2、

多补充牛奶和钙片，多喝牛奶和鸡蛋，多吃豆制品，多吃鱼和肉，多吃富含蛋白质的食物。当你的钱包爆炸的时候，一定要均衡合理的搭配，还要挑食。不要厌食。很吸引人。这是规定。不吃饭就不吃饭。

3、

注意房间里的空气流通。不要总是关门。平时要多出去走走，散散步，不要去空气质量差的人多的公共场所。平时一定要多注意休息和睡眠。不要睡得太晚。10点以后不要睡觉。早点睡觉。不要经常抽烟喝酒，熬夜。

多吃五谷杂粮，芝麻，核桃，杏仁都是非常好的。多吃苹果、草莓、橘子、柚子、猕猴桃、青菜、蘑菇、芦笋，对身体很有好处。