肘关节是人体的重要部分之一。肘关节骨折时，不仅会造成关节脱位，还会引起疼痛和肿胀。这时候患者就需要提高警惕，及时去医院治疗。在治疗过程中，患者不仅要保护好患处，还要进行局部训练，促进患处更好的恢复。具体培训如下:

1.屈曲运动。手术结束后，患者需要根据医生的指示取出外固定装置，进行一些被动的伸屈活动。同时可以用另一侧健侧的手握住受伤的肘关节进行训练，有利于患处的恢复。需要注意的是，如果在此期间患部出现疼痛，应及时暂停训练，训练过程要循序渐进，防止突然的训练强度加重病情。在训练的过程中，你也可以用器械来帮助你锻炼。

2.拉伸。运动开始前，患者需要保持坐姿，然后伸直手腕，手掌朝上。然后把受伤的关节放在桌子上，固定好，小臂挂在桌子外面，保证此时整个手臂放松。患者可以适当拿一些重物来锻炼手臂，前后拉伸。

3.前臂旋前。这个练习和上一个一样，需要保持坐姿，放松肩关节，将患部放在桌子上。伤手可抓住长柄重物，借助牵引力慢慢向内倾斜，并根据自身实际情况调整活动强度。

以上是肘关节内固定术后患者需要做的康复训练。如果肘关节受伤后没有及时锻炼，会导致该部位有些僵硬或肌肉萎缩。为了避免这种情况，患者应该根据自己的实际情况制定一个训练计划，并坚持下去。这样才能促进受伤肘关节的恢复。