心脏是我们每个人的引擎。像水泵一样。是人体最重要的部分。那么我们该如何保护自己的心呢？这里有一些保护心脏的建议。我希望你喜欢它。

1、

经常吃鱼。

鱼对人的心脏有好处，也是心脏病的守护神。它能降低一半患心脏病的风险。

所以我建议你经常吃一些鱼。

2、

花些时间晒晒太阳

日光浴对心脏病有好处。日光浴可以促进新陈代谢，降低血液胆固醇。所以天气好的时候，多花点时间晒晒太阳。

3、

锻炼保护心脏

经常锻炼对保护心脏也有好处。业余时间散步、慢跑、太极拳、游泳等运动，有益于心脑血管健康。

我的建议是不要做剧烈运动。不要吃太多脂肪。不抽烟，不喝酒。