地中海贫血是一种贫血，发生在我身边同事的孩子身上。看了很多医院都没好，家人觉得特别绝望。因为是轻度的，没有特别严重的症状，但是我还是很担心孩子的健康。因为这种贫血是先天性的，没有办法预防，所以去医院的时候，医生基本上都建议患者可以多吃补铁剂。无论是哪种贫血，补铁都是最重要的环节。不管怎样，大家都不能忽视补铁。

地中海贫血出现症状怎么补铁？

一般来说，深色蔬菜比浅色蔬菜更有营养。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血液及其制品、瘦肉、牛羊肉、黑木耳、芝麻酱等。这些都是常见有效的补血成分。

红豆是非常好的补血食物。红豆含铁丰富，怀孕时多吃，不仅有防治缺铁性贫血的作用，还有营养和加强乳汁分泌的作用。

红枣是公认的补铁剂。红枣可以水喝，或者做骨头汤的时候加一些在汤里，也可以生吃，或者买真空包装烘焙的直接吃。天然有效补血。

第一，猪肝，可以补铁，很多患者都知道。但猪肝含有大量的铁、维生素A和维生素C，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素等营养物质，非常适合产后孕妇补铁。

注意事项:

如果患者有贫血，一定要及时补铁，注意哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。一定要坚持药物治疗，平时保持心情愉快，多注意走路和运动，多晒太阳，呼吸新鲜空气。无论是哪种贫血，补铁都是最重要的环节。不管怎样，大家都不能忽视补铁。