刘晓副
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胆固醇与糖尿病
发布时间：2023-01-01
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长胖的人总是容易得糖尿病和胆固醇，我也不例外。如何预防胆固醇和糖尿病？
糖尿病和高胆固醇都是代谢性疾病。此病不仅与遗传有关，尤其是肥胖患者，还与高脂、高糖、高热量饮食有关。因此，在日常生活中，应少吃这些食物，加强餐后锻炼，适当控制体重，多吃新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素和微量元素，定期监测血压、血糖和血脂，避免滥用激素。
而预防胆固醇和糖尿病，首先，我们应该养成规律的生活方式，并控制我们的体重。过度肥胖是许多疾病的威胁因素。我们必须在饮食中实现全面均衡的营养和良好的肉类和蔬菜搭配，但我们应该少吃多吃。不要过量食用脂肪、动物内脏和胆固醇高的食物，这样可以控制体重，提高身体素质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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