嘌呤失衡和高嘌呤的原因，除了身体内部的疾病，还有饮食的不注意。因为，人们日常饮食不注意，一些嘌呤高的食物吃的不合理，导致嘌呤高，从而对身体造成伤害。那么，平时注意饮食就显得尤为重要。对于高嘌呤人群，少吃高嘌呤食物，合理吃低嘌呤食物，是控制高嘌呤最好的方法。那么什么是低嘌呤食物呢？

首先，茄果类蔬菜。如西红柿、青椒、茄子等。，都属于低嘌呤食物，其中番茄有控制血脂的作用，对于高嘌呤人群来说是不错的选择。

第二，根菜。这些蔬菜不仅嘌呤含量低，还能抑制嘌呤的进一步生长。同时，这些食物中的淀粉含量较高，对人体营养非常有益，比如一些萝卜、土豆、芋头等。

第三，牛奶。乳制品对于高嘌呤的治疗很有帮助，比如牛奶、酸奶等乳制品。

第四，水果蔬菜。这种食物不仅嘌呤低，热量低，而且富含水分，对嘌呤高的人非常有效。

第五，食物。如大米、白面、玉米等食物，这些食物不仅属于低嘌呤食物，还含有许多人体必需的营养成分。

第六，淡绿蔬菜。我们常吃的一些蔬菜，如娃娃菜、白菜等，价格合理，嘌呤含量低，是很好的食物选择。

第七，饮料。很多嘌呤含量高的人认为饮料对嘌呤控制不好，但其实有些饮料也属于低嘌呤食物，比如可乐、果汁、茶、矿泉水等饮料。

嘌呤太多对每个人都不是好事。我们无法控制身体本身的病变，但是对于一些我们可以控制的因素，我们要及时预防。特别是饮食上要多加注意，高嘌呤食物尽量少吃甚至禁忌，一些低嘌呤食物要根据我们的实际情况合理食用。