头晕期间，可以适当吃西瓜。西瓜富含水分，有利尿作用，可缓解头晕。平时可以吃杏仁。杏仁中含有镁，可以缓解头晕。头晕期间适当休息，以免加重头晕。建议先测血压，确定是否异常。如果血压正常，很可能是颈椎病引起的。可以先服用扩血管药或活血类药物，能有效改善头晕症状。注意平时不要长时间低头，否则可能会导致颈椎病加重。多吃新鲜蔬菜水果，吃低盐低脂低糖的饮食。

要缓解偏头痛，患者应吃一些清淡易消化的温软食物，如含钾量高的土豆、含维生素E和镁的芝麻、含益生菌和钙的低脂酸奶、含碳水化合物的全麦面包等。经常吃这些食物可以在一定程度上缓解偏头痛。但更重要的是患者要做好饮食禁忌，避免饮酒过多、浓茶、咖啡等。这些饮料对人体的神经有很强的刺激性，容易刺激大脑的神经，引起头痛。除了良好的饮食外，患者还应注意保持舒适的心情，避免过度紧张、过度劳累或强烈的阳光照射。

头痛是我们日常生活中非常常见的疾病。几乎每个人都有过头疼的经历。人一头疼就难受，对我们的生活和工作影响很大。很多人在头疼的时候，第一时间选择去医院治疗，遵医嘱吃药。但是，头痛会反复发生。服药过多还会造成患者对药物产生耐药性，药物的效果会越来越差。那么除了吃药，人们平日里还可以吃什么食物来缓解头痛呢？

头痛是我们日常生活中非常常见的疾病。几乎每个人都有过头疼的经历。人一头疼就难受，对我们的生活和工作影响很大。很多人在头疼的时候，第一时间选择去医院治疗，遵医嘱吃药。但是，头痛会反复发生。服药过多还会造成患者对药物产生耐药性，药物的效果会越来越差。那么除了吃药，人们平日里还可以吃什么食物来缓解头痛呢？

头痛是我们日常生活中非常常见的疾病。几乎每个人都有过头疼的经历。人一头疼就难受，对我们的生活和工作影响很大。很多人在头疼的时候，第一时间选择去医院治疗，遵医嘱吃药。但是，头痛会反复发生。服药过多还会造成患者对药物产生耐药性，药物的效果会越来越差。那么除了吃药，人们平日里还可以吃什么食物来缓解头痛呢？

这几天老是头疼，头疼，吃不下饭，吃药也没效果。我可以吃什么来缓解偏头痛？

胃酸是胃病的常见症状之一。胃酸的主要表现是反酸、口中酸水、恶心、食欲不振等。相信胃不好的朋友经常会因为胃酸的症状而头疼。如果不及时改善治疗，严重时会出现胃溃疡，所以经常胃酸的朋友不能忽视这种情况。当你有胃酸时，你可以吃以下食物来缓解。

吃什么食物可以缓解偏头痛，头痛是临床上最常见的临床症状之一，下面介绍一些食物：一，土豆，喝酒引起的头痛，完全可以通过吃土豆缓解，因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾缺失，电解质平衡被打破，所以吃含钾丰富的食品，可以缓解宿醉引起的疼痛头痛，相比之下土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。二，西瓜，脱水是头痛发作的主要原因，西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛的作用，此外黄瓜，甜瓜，西红柿等果蔬的含水量也比较高。三，咖啡，酒精使血管扩张加重头痛，咖啡因去能收获血管缓解头痛，不过咖啡因缓解头痛作用有限，过多的摄入会加重身体的脱水程度，使头痛加剧，所以喝咖啡最好不超过一杯。四，全谷物吐司，碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛，所以可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物，面包，燕麦粥，水果和酸奶。五，杏仁，研究发现杏仁里的镁元素能够放松血管预防头痛，所以可以吃一些杏仁儿，杏埔，香蕉，苞米和豆角等等。六，辛辣食品，对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血肿胀症状缓解压迫感和头痛，七，奶酪，大脑缺钙同样会发出头痛信号，低脂酸奶即可含有

偏头痛的患者要选择一些清淡的食物，可以考虑吃一些碳水化合物，如全谷物面包，燕麦粥，水果和酸奶，还可以适当的吃一些西瓜，因为西瓜本身就含有充足的水分，同时还能为身体提供镁等重要的矿物质，从而能够起到预防头痛的作用。此外还可以吃黄瓜，甜瓜，西红柿，这些果蔬中含有的水分是比较高的，另外还可以吃杏仁儿，杏仁中含有镁元素，是能够放松血管，预防头痛的，偏头痛的患者在日常的饮食中还要吃一些。有营养的食物，如猪肉，猪肝，鸡蛋类的食物。

偏头痛的患者在治疗以及缓解期间，要注意自己的饮食，要以清淡易消化的食物为主，要多吃一些水果和蔬菜，水果，蔬菜一定要是新鲜的，这样才能够更有营养，偏头痛的患者，避免吃猪油，可以适当的补充一些蛋白质，多吃一些动物的肝脏以及鸡蛋等食物，偏头痛患者应该注意，平时多吃一些青菜汤或者是蔬菜粥，对于身体也是非常有好处的，可以适当的吃一些巧克力，是具有缓解偏头痛症状作用的，但是要避免过量的食用，除此之外偏头痛的患者还要注意休息，避免熬夜。