昨天去了哈尔滨著名的城市极乐寺，昨天的天气也很热。出门两个小时左右，我已经热得满头大汗。回到家，总觉得不舒服，想吐。我不想吃任何东西，因为我胃口不好。我妈听说我的情况，说我可能是中暑了，就告诉我一些治疗方法。我试过，效果还是不错的。现在我就把这个方法介绍给你，希望能帮到你。

1、

中暑主要是因为长时间处于高温状态下，我们身体的水分供应不能供给正常的系统调节。所以这期间要多喝水，但是和吃饭一样，要少吃多吃，注意盐的供应，这样是有好处的。

2、

这期间要多吃西瓜汁、酸梅汤、绿豆汤，对缓解中暑有很好的效果。这期间尽量少参加一些户外运动，或者携带一些风油精、藿香正气水，有利于中暑的治疗和缓解。

3、

中暑后应多吃清淡的蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等。粥有养胃的作用，所以我们可以吃一些营养粥作为主食来保护我们的胃，不要洗太多凉的东西，这对我们治疗中暑是不利的。

中暑发生后，应立即休息，因为大多数人会从头部开始出现症状，如头晕、眼前发黑等。先把湿毛巾放在头上，帮助病人恢复意识。