我老婆刚和我在一起的时候，是个很活泼很善良的女孩。但是生了孩子之后就变得抑郁了，整个人完全脱离了社会，整天围着孩子转。我很担心她。怎样才能摆脱抑郁症？

在抑郁症的情况下，主要是做好自我的心理调理，尽可能多和别人接触，尽量想一些开心的事情。同时，最好寻求专业的心理医生进行心理咨询。同时，也需要应用一些抗抑郁药物进行对症治疗。这些药物通常需要逐渐减量，突然停药不利于康复。

你好，首先，现在女性产后抑郁的情况比较多，所以如果你发现了这种情况，那么我建议你最好给予热情积极的治疗，进行有效的调整，会相对好一些。很少整天在孩子身边，但是抑郁症一定要治疗，因为时间长了可能会导致人的全面改变，甚至身体疾病。

1.一定要按时睡觉。因为失眠可能会导致早期抑郁。

2.在镜子前用积极的语言激励自己，比如:加油，你是最棒的。

3.多做户外运动，晒晒太阳，爬爬山，多了解外面的世界。

4.学会向朋友寻求帮助，在抑郁的时候多和朋友沟通。

5.千万不要过度节食或减肥，这可能会让你感到烦躁和虚弱。