很多人经常失眠，不得不依靠安眠药入睡。但长此以往，就会对安眠药产生依赖，弊大于利。因此，中医理论中的穴位按摩在治疗失眠方面具有显著的作用。让我们一起来看看吧！

按压心包经

顺着两个上臂的内侧中线，从上到下按压，然后再按压痛点，每天1-2次。

揉神门穴

神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈肌腱桡侧凹陷处。每天睡前，用一只拇指的指端螺纹面摩擦另一只手的神门穴，换另一只手的拇指，用同样的方法摩擦前一只手的神门穴。以有酸胀感为宜，每次重复30次。

睡前揉揉涌泉穴

每天睡前取仰卧位，小腿微微弯曲，双脚抵住床面，每天做上下搓揉动作30次。

扭动耳垂

用拇指和食指分别捏住两侧耳垂，轻轻扭动，使其感到酸痛，扭动2分钟左右。

梳头法

手指叩击时，双手弯曲，除拇指外，其余四指沿发际线前部、头顶、后脑勺、颈部、左、中、右方向垂直叩击头皮。每天3-5次，每次至少五分钟。你也可以像以前一样用梳子治疗失眠。

以上就是中医关于失眠的按压穴位，疏通经络的方法。这种中医按摩手法简单易学，不用担心副作用，对失眠有非常显著的效果。如果你在以后的生活中失眠了，试试这些小方法吧！