很多朋友说经常感觉胃酸，有时候会觉得恶心，然后就吐酸水。但是因为我觉得胃酸是一个普遍现象，所以不太关注这个问题。不知道需不需要治疗，这段时间感觉胃酸太多，就来咨询一下。据说人的胃会不断分泌胃酸，在入睡后的几个小时内达到高峰，早晨醒来前达到最低。日常生活中应该如何治疗胃酸过多，在饮食上要注意？请专家给予一些指导性建议。

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就我的经验来说，饭后立即嚼口香糖是个好办法。咀嚼可以促进唾液腺增加唾液的分泌。这些咽下的唾液可以冲掉灌入食道的胃液，稀释回流到胃里的胃酸，消除灼烧的不适感。记住，嚼口香糖的时间不要少于15分钟，这样才能保证口腔内产生足够的唾液来稀释食道和胃内的胃酸。

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另外要注意饮食，可以以面食为主，比如面条、馒头等。这些日常食物中含有碱，能有效稀释胃酸，面条是很好的养胃食物。有胃酸的时候可以准备一些苏打饼干。小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸引起的胃痛。

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还有，胃酸是可以预防的，这需要改变生活习惯；比如睡前两小时不要吃东西，睡觉时要把头抬起来，然后减少对食道黏膜有刺激的食物的摄入，比如酒、咖啡、脂肪类食物等。注意饮食:一日三餐定时吃。

注意:注意饮食，如冷热、饥饱，避免服用刺激性药物；保持快乐经常生闷气的人也容易胃酸。