李红冬
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我感觉自己有心理问题，要怎么办？
发布时间：2023-01-11
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最近半年心情一直很低落，不爱笑。总觉得天空是灰色的，太阳永远是灰色的。对身边的事情不感兴趣，也没有胃口。我总是强迫自己吃点东西。我是不是得了抑郁症？如何才能对心理问题做出诊断？
你好，根据你提供的信息，你有抑郁倾向。其实每个人都会有轻微的抑郁倾向，尤其是那些不自信自卑的人。这种情况下，建议你适量增加运动，可以改善人的抑郁和焦虑情绪。平时要多唱歌，缓解心灵压力，培养兴趣爱好，带你去正规的心理咨询师那里做心理咨询或者一些量表测试，不要增加你的负面心理。
感觉自己心理有问题，应该去找心理咨询师看看，因为已经感觉到了，说明不是很严重。这个时候我应该尽快治疗。这些症状也有点抑郁，比如对什么都不感兴趣，什么都不注意。这些应该是轻度抑郁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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