我们知道高血脂对身体有害，但是除了吃药打针，有没有什么健康的方法可以帮助患者减轻或减少高血脂带来的危害？那是帮助身体提供能量的食物疗法。高血脂患者可以通过以下食疗方法进行补充。

1、

洋葱炒菠菜:选择洋葱50g，菠菜250g。将洋葱和菠菜洗净，锅里放点油，油热时将洋葱和菠菜翻炒，最后加入调料作为配餐。

2、

蒜泥拌黄瓜:用2根黄瓜和1个大头蒜。黄瓜切片，大蒜捣碎，拌匀后食用。

3、

炒芦笋:捞出适量芦笋、面粉、调料。将芦笋洗净，切成段，用面粉、湿淀粉、精盐、香油和水调成糊状，裹在芦笋外面，放在锅里炸至金黄色，吃的时候再蘸上胡椒粉、盐和番茄酱。

4、

降脂茶:取生姜4片、藿香6克、荷叶15克，加水煎服，当茶喝。

还有可以降血脂的淡菜粥、萝卜冬瓜莴笋汤、洋葱蘑菇汤、萝卜煮花生等。