任冬梅
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睡眠浅多梦怎么回事
发布时间：2022-12-31
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一般情况下，你每晚睡觉的过程中可能会做4~5个梦，但通常你只记得刚睡醒前的梦，甚至你根本不记得做过梦。这是因为做梦的时期是睡眠监测中的REM。如果你因为某些因素在快速眼动中醒来，你会记得这个梦。但是，如果你在REM之后，也就是浅睡之后醒来，重新进入n2或者n3，你可能大多数情况下都不会记得这个梦。
很多梦其实可能是因为直接从REM中醒来，所以要搞清楚是睡眠碎片化，睡眠难以维持，还是容易受到外界因素的干扰。建议做睡眠呼吸监测和多导睡眠图，进一步明确睡眠时相，给予个体化治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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