高血压患者除了吃药、吃饭，还可以稳定血压。平时适当的运动对身体也很有帮助。下面分析一下患者运动时需要注意的几点。

1、

不要剧烈运动:通过每天规律的体育锻炼，可以提高免疫力，促进血液循环。对高血压患者稳定血液也很有帮助。但是也要注意，不要因为要追求太多的效果，而一次性运动太多的时间或者参加一些剧烈的运动。最好慢慢增加运动量，让身体有一个适应的过程。

2、

注意周围环境:一般夏天，天气会比较热。在很多情况下，如果你长时间呆在户外，尤其是高血压患者，你很容易出现一些头晕或昏厥的问题。甚至有可能中暑。而且如果温度比较高，也会造成血压升高。所以要注意防晒，最好是在一些阴凉通风的地方，不会影响身体健康。

高血压患者在运动中要注意及时补充水分。