高血压是一种常见的心血管疾病。人的血压会在一定的正常范围内。超过这个范围就叫高血压，跟机器一样。如果高速运行，肯定会降低使用寿命，人体也不例外。如果血压过高，会对人体造成很多伤害，甚至会引发更多的并发症。高血压患者必须注意日常护理，以便降低或控制血压。那么我们应该如何护理呢？？？

1、

高血压患者一定要保持身心健康，情绪不要波动太大，因为情绪的波动也会影响血压的运行，就像机器的高速运转一样。如果持续时间过长，会加快身体机能的减弱，削弱他们的免疫力，免疫力减弱会加速高血压的恶化。所以，为了避免这种恶性混合，一定要保持愉快的心情。

2、

在生活习惯上，一定要减少盐的摄入，同时不要抽烟、喝酒、吃海鲜(如海鱼、海鲜)。

3、

加强锻炼，但为了使血液流动保持平缓而不激烈的状态，宜骑车、游泳、慢跑、散步和适度的广场舞。

高血压患者也要注意添衣预防感冒，因为感冒会加重高血压的并发症。