我同事今年才26岁。最近他的身体有点不正常。他吃的很多，吃饭的时候喝的也很多，这就更不用说了。他一天要跑十几次厕所。这些天，他被发现体重下降，视力大大下降。他进门很久都没认出我。他被送到医院检查，随机血糖大于等于11.1 mmol/L，这就是糖尿病。知道这个病不好治之后，不知道有没有关系。

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如果你吸烟，你必须立即戒掉。如果你得了糖尿病之后还在这里抽烟，会加速糖尿病的并发症。

2、

注意放松。紧张就会产生生理反应，不利于血糖控制。如果你真的不行，你可以深呼吸和一些放松的运动来帮助缓解压力。

3、

调节血糖水平。我们应该更加关注一天中不同时间的血糖，这样我们才能知道我们的努力是否有效，以及我们是否需要做出其他努力。