孩子们正处于成长时期。现在很多孩子挑食，饮食不规律，导致营养不良。很多家长不重视这种现象，导致孩子经常出现贫血症状，也让孩子身体虚弱，不爱活动。这样长期不利于孩子的成长，必须开始补血。那么，贫血的孩子吃什么能快速补血呢？

贫血是儿童的常见病，大部分是由营养不良引起的。贫血的孩子会出现面色苍白或蜡黄、易疲劳、抵抗力低下等症状。长期贫血会影响心脏功能和智力发育。据统计，我国近40%的学龄儿童和幼儿园儿童患有不同程度的贫血。

贫血的孩子吃什么能快速补血？

除了适当的药物治疗，营养饮食对预防贫血非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、牛奶、蛋黄、动物肝脏、动物血液、绿叶蔬菜、水果、粗粮富含铁和维生素，其中猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻的补血效果最好。但是吃的时候要注意滋补不油腻，每餐不能吃太多。以下是一些方便有效的补充食物的方法:

(1)红枣花生锅:干红枣50克(或干桂圆15克)，花生100克(不去红衣)，红糖30 ~ 50克，煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

(2)芝麻粥:黑芝麻30g，洗净，炒熟，磨成粉，与大米60g煮粥，红糖食用。

(3)猪肝汤:猪肝100g，洗净，去筋膜，切片，加适量水，小火煮沸，猪肝熟后用豆豉和葱白调味，再用2个苞片鸡蛋拌几次。

(4)黄豆煮猪肝:猪肝100g，洗净切片，黄豆50g，水煮至豆烂，每日分次食用。

(5)猪皮红枣汤:将猪皮500g洗净去毛，加水炖至浓汤，再加入红枣250g煮熟，可分批随餐食用。

(6)菠菜粥:大米100g，煮至米烂，菠菜50g放入沸水中煮，煮5分钟，分次服。

(7)乌鸡汤:雄性乌鸡1只，切块，陈皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，用葱醋酱炖，分次与汤、肉同食。

(8)八味粥:糯米300克，薏米50克，红豆30克，大红枣20颗，莲子20克，芡实20克，生山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实、白扁豆放入锅中煮沸，再将糯米、大枣、莲子一起煮成粥，每天早晚服用。

(9)当归羊肉汤:当归15g，黄芪45g，党参30g，羊肉500g。将羊肉放入锅中，放入药袋(内含当归、黄芪、党参)，加水煮沸至肉烂。吃肉喝汤。

(10)家庭常备药:儿康宁、小儿生血灵、健脾补血颗粒等。

以上介绍“贫血的孩子吃什么能快速补血？”妈妈需要给孩子补充适量的钙。现在，孩子们在学校过度用脑。如果变得贫血，就无法集中注意力，影响学习成绩，上课容易打瞌睡。因此，家长需要尽早给孩子补充营养，避免贫血引起的其他并发症。